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如何用弹簧拉力器锻炼 我按照网上说的方法正位拉 就是双臂前伸
发布日期:2019-08-27 22:22   来源:未知   阅读:

  如何用弹簧拉力器锻炼 ,我按照网上说的方法,正位拉 就是双臂前伸 往二边拉伸

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  我上了2根弹簧,我才拉了7下就拉不动了,我该怎么办,是换一根弹簧上去还是坚持用2跟继续拉啊,用2根弹簧我连10个都拉不到啊,555,求解决办法...

  我上了2根弹簧 ,我才拉了7下就拉不动了,我该怎么办 ,是换一根弹簧上去还是坚持用2跟继续拉啊 ,用2根弹簧我连10个都拉不到啊,555 ,求解决办法

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  慢慢来。先2根的拉5个,分5组,每组以拉到感觉费力就停止。适应了再加吧!

  刚开始双臂不一定要水平,可以稍微抬高些,20度左右吧,最终拉直时是水平的,双手的轨迹是弧线根了。

  展开全部开始不一定要水平啦 先举过胸然后往下拉 然后水平拉这个东西也有很大的技巧

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